当前位置:首页 > 新闻中心 > 媒体新闻

【每日一菜】牛油果三明治的做法

时间:2019-07-10 17:14:58    来源:郑州新东方烹饪学校

    作为健身圈“美丽神话”,牛油果因为富含维生素、矿物质,而且具有和橄榄油相似的油脂结构——70%的单不饱和脂肪酸,所以一直广受健美达人追捧。今天,郑州新东方烹饪学校的老师要教大家做牛油果三明治,想瘦身的美女们一定要赶紧学一下这款早餐哦!

7.10郑州新东方牛油果三明治.jpg

配料:

吐司 4片、牛油果 1颗、鸡蛋 2颗、蛋黄香草酱 适量

烹饪步骤:

1.吐司切4片,厚度10厘米左右

2.之后将吐司放到多士炉内,2档压下烘烤

3.烘烤结束,吐司会自己弹起来

4.鸡蛋不粘锅小火加热煎熟

5.牛油果去皮,将牛油果对切开,去核

6.将牛油果均匀的切成薄片

7.烘烤后的吐司片抹上适量的蛋黄香草酱

8.铺上一层牛油果片

9.放上煎好的鸡蛋

10.再在煎蛋上铺上牛油果片

11.盖上另外一片吐司片,用锯齿刀对切开,美味的牛油果三明治就可以开吃啦!

初次食用牛油果,可能有些人会不喜欢它的口感,觉得有些腻,但是多试几次,相信你也会爱上它绵密的口感,越嚼越香哦

    想学习更多营养瘦身餐的制作方法,一定要来郑州新东方烹饪学校来学习哦! 

郑州新东方烹饪学校 咨询课程/咨询学费
咨询 QQ 微信 微博 空间 报名 返回