-
-
日期：2013-01-30 新年十大饮食建议，健康习惯翻开崭新一页
英国食品标准局发布了十大饮食建议，帮助人们在新的一年里培养健康的饮食习惯、强健体魄!以此来翻开崭新的一页。这一建议是否也值得我们借鉴? ，适度节食 对很多人来说，减轻体重是向身体健康迈出的步。这是因为，【查看全文】
-
日期：2013-01-29 健康过节：别吃出负担
辛苦了一年，到春节该歇歇脚了。从健康角度提示：准备年菜应按健康原则，勿暴饮暴食，娱乐亦要有张有弛……春节“大餐”就能吃得无“负担”。慢性病患者更要慎之又慎。 青菜整个【查看全文】
-
日期：2013-01-28 春节饮食：15种健康食物
1、葵花子，养颜。 葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 2、花生，能防皮肤病。 花生中富含的维生素B2，正是我国【查看全文】
-
日期：2013-01-27 春节哪些食物好吃又健康
番茄 番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率，它还是的维他命C来源。 菠菜 富含铁及维他命B，能有效防治血管方面疾病。 坚果 它不仅可以提高好的胆固醇，并能降低血液中的三酸甘油脂，是预防心脏病的【查看全文】
-
-
日期：2013-01-25 郑州新东方烹饪学校推荐：自制腊肠
原料：肠衣2米左右、后腿肉5斤。做法：1、一般在冬天，稍微大型点的菜场，卖肉的摊位可以买到肠衣的；将肠衣买回来，泡软，反复清洗干净，备用；2、肉清洗干净后要切成小薄片，或者剁成小块，但不是剁成肉末，如果变【查看全文】
-
-
-
-
日期：2013-01-20 郑州新东方烹饪学校推荐：适合老人的家常焖饭
冬季里来一碗热气腾腾的焖饭，不仅身体暖了，家人的心也暖了。 祝老人们，老有所乐，健康长寿...食材明细猪骨头适量 猪肉适量 胡萝卜适量 黄花木耳适量 杏鲍菇适量 豆腐适量 豆角适量 土豆适量 白菜适量 油菜适量 盐【查看全文】
-
-
日期：2013-01-18 郑州新东方烹饪学校推荐：年货制作之熏肉
回合：腌肉原料：1、五花肉6条，大概8斤左右，用刀将五花肉刮干净（不要用水洗）；2、准备1包盐、一些香叶花椒、大料等，和盐一起炒成有香味的花椒盐。做法：1、用盐将每条五花肉搓一遍，再用葱和姜搓一遍；2、将肉整【查看全文】
-
日期：2013-01-17 寒冷冬日不可抗拒的美食—香辣鱼块
今天的这道香辣鱼块做法简单，味道却绝不简单。 麻、辣、鲜、香，扑鼻的香气让鱼吃起来一点没有鱼腥味，热着吃凉着吃都很可口。 既可以作为一道下酒的好菜，也可以当解馋的零食吃，过节的时候不妨多做一点，是很不错【查看全文】
-
-
-
-
日期：2013-01-12 郑州新东方烹饪学校推荐：苦瓜酿肉
清苦的瓜 + 浓香的肉 = 苦后浓香食材明细：猪肉馅 苦瓜 鸡蛋 酱油 生粉 味精 姜 葱 八角 花椒 桂皮制作步骤：1. 猪肉馅中放入姜末、酱油 生粉、和鸡蛋（100g猪肉馅只需要少许鸡蛋 ） 2. 肉馅朝一个方向搅拌，一直到感【查看全文】
-
日期：2013-01-11 三九天吃什么好？今日推荐山药炖牛腩
“小寒”一过，就进入“出门冰上走”的三九天，现在可以说是到了一年中冷的时候，人体非常需要足够的能量来抵御寒冷。餐桌上除了热气腾腾的汤以外，也需要像牛肉这样的硬菜来补充热量。这两天想【查看全文】
-
-
日期：2013-01-09 益气补虚，温中暖下的葱爆羊肉
葱爆羊肉，能补虚调理身体，羊肉滑嫩，鲜香不膻，略带葱香味。是一道食疗养生的小炒，羊肉肉质细嫩，容易消化，高蛋白低脂肪，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少。有益气补虚，温中暖下，补肾壮阳，生肌健力，抵御风寒之【查看全文】
-
日期：2013-01-08 会客家宴的时候你需要一道硬菜—梅干菜蒸排骨
今天这道菜，绝对是色香味俱全，而且很漂亮，金黄的荷叶夹，红彤彤的排骨，香喷喷的梅菜。用荷叶饼夹梅干菜，那是一个美味啊！食材明细： 排骨两根、梅干菜适量、葱一段、干辣椒四个、姜一块、八角一个、鱼丸或虾丸五【查看全文】
-
日期：2013-01-07 动物内脏烹佳肴—麻辣泼牛肚
材料：猪肚300克，花生一小杯，辣椒干5个，花椒一小撮，姜一小块，蒜瓣3粒，葱花适量，酱油适量，胡椒粉少量步骤：1 猪肚洗干净，切丝，用胡椒粉，姜，和适量盐腌制十五分钟2 准备好辅料，花椒用面擀压碎，花生压小块【查看全文】
-
日期：2013-01-06 动物内脏烹佳肴—青椒洋葱炒鸡肠
从营养学的角度来说，动物内脏含有比较丰富的营养素如蛋白质、维生素和微量元素。但是，动物的内脏和皮肤也含有大量的脂肪和胆固醇。尽管动物内脏的菜肴味道鲜美，但需要适度食用噢。高脂血症禁食。今天推荐的这道菜【查看全文】
-
日期：2013-01-04 美味来袭，家庭自制—辣子鸡
食材明细： 三黄鸡500克 水淀粉 2汤匙 纯菜油 适量 干辣椒 100克 花椒 10克 生姜 1块 大葱 半根 料酒 1汤匙 鸡粉 1茶匙 白胡椒粉 1茶匙 糖 1茶匙 芝麻香油 半汤匙 盐 适量 制作步骤： 1. 将大葱切成马耳朵形，生姜切【查看全文】
