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【每日一菜】五彩浇汁饭团的做法

时间:2019-07-21 09:47:58    来源:郑州新东方烹饪学校

    什么是五彩饭团呢?五彩就是西红柿、黄瓜、香菇、土豆、胡萝卜这五彩,包含丰富的维生素。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸,有增加胃液酸度,帮助消化、调整胃肠功能的作用;黄瓜所含的钾盐十分丰富,具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐分的作用;香菇可以增强记忆免疫系统,预防感冒;土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。饭团当然就是米饭团子啦!

下面,郑州新东方烹饪学校的老师就要教大家学习如何制作五彩浇汁饭团喽!赶快准备好材料,学起来吧!

7.21郑州新东方五彩浇汁饭团.jpg

配料:

糯米饭 500克、胡萝卜 半个、水 2大碗、花生油 5克、黄瓜 半个、西红柿 半个、小土豆 1个、香菇 7朵、 2勺、糖 3勺、柠檬汁 3滴、生抽 1勺

烹饪步骤:

1.先将饭团摆放在盘中

2.所配料切丁

3.锅中放入花生油烧热后加入胡萝卜丁煸炒

4.放入香菇西红柿继续翻炒

5.最后把土豆黄瓜放入,加入所有调料后加水煮沸,当汤变浓稠时关火

6.将汤汁淋到饭团上就好了

    简单好做又好吃,赶紧回家做起来吧!如果你也喜欢烹饪和美食,就来郑州新东方烹饪学校吧,专业老师教你学做菜,让你轻轻松松当大厨!

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