高考减压餐 逢考必过！
高考君又向我们走近了一步，
此刻，小编相信，
高考学子们的内心难掩平静。
人生第一次出征，
有人奏凯，有人孤独，
但在父母眼中，
你若安好，便是满分。
高考，加油
面对高考君的紧逼，
你是处于何种心态呢？
小编斗胆猜猜吧，
是恨不得学习上分秒必争？
是胸有成竹只待一展身手？
还是课本不看，试卷不做，
把一切命运交给随性的状态？
不论何种，高考请放手一搏。
请记住，你不是一个人战斗！
1. 回归教材
不少同学会出现真空期，感觉什么都不会，什么都有问题，于是埋在题海中。但要明白，考前突击并不能解决什么问题，而高考是一场非常正规的考试，不会出现平时模拟考试中的偏题、怪题，所以在这方面花费大量的时间意义不大。
另一方面，高考试卷至少会有60%左右的题目为基础题型，比较容易拿分，所以，在这短短的时间内，不要尝试突击一些远高于自己水平的题目，踏实做好课本基础知识的回顾以及基础题型的打磨，保证该拿分的地方一分都不能丢。
营养成分：回归教材必须要有目标，要么是搞懂或者记住某个知识点，要么是为了温习某种方法，要么是为了归纳总结知识体系，而不是拿起书寻求心理安慰，走走过场。如果是这样，结果不会陪你演戏。
2. 合理饮食作息
不少家长认为考前需要补补，更需要好好休息，养精蓄锐。于是每天准备丰盛菜肴，还睡得特别早，生怕吃不好、睡不好，很少温习。而有一些同学则相反，他们除了吃饭、睡觉，就是拿着书本复习，生怕耽误每一分钟。
良好的体魄会带给人充沛的学习精力，充足的睡眠也会让人大脑清醒，但如果过分追求食物和睡眠，结果可能适得其反。所以，合理很重要。
营养成分：在饮食上，除了合理地调剂好一日三餐外，饮食要清谈，还要特别注意饮食卫生；作息上，每天花15~20分钟进行一些“不需动脑”的活动，如散步、慢跑等，给大脑一段放松休整的时间。
3. 保持良好心态
对于很多考生来说，高考可能是一次改变命运的机会，所以，他们总是害怕考试时遇到难题，或者一些突发情况，这使他们十分焦虑。其实，有时候没有必要想那么多未知的事情，而是相信自己，乐观地面对一切。
营养成分：如果感到压力太大，可以适时的给自己心理暗示，告诉自己，你是最棒的，也可以与身边亲近的人沟通，或者出去跑跑步、打打球，都是不错的减压方式。
心有多宽，
世界就有多大。
面对高考，
不管结果如何？
鼓起勇气，
勇往直前，
未来终将属于你！
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