秋冬流感高发季校园健康防护指南

 

秋冬季节是流感等呼吸道传染病的易发时期，为保障师生健康，郑州新东方烹饪学校特别整理以下防护建议，帮助大家建立有效的健康防线。

流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道疾病，具有传播迅速、季节性高发的特点。其潜伏期通常为1至3天，发病时常见症状包括高热（体温常超过39摄氏度）、显著乏力、肌肉酸痛及头痛等全身反应，呼吸道症状如咳嗽、咽痛等相对较轻。

需要特别注意的是，流感与普通感冒存在本质区别，可能引发肺炎等严重并发症，对儿童、老年人及慢性病患者的威胁尤为显著。若出现疑似症状，应及时就医诊治，避免自行用药。

一、日常预防应注重以下环节

保持手部卫生，按照规范流程使用肥皂和流动水清洗；

在公共场所或人员密集区域正确佩戴医用口罩；

维持适当的社交距离，减少密切接触机会。

二、科学应对流感的五个步骤

1、及早就医诊治

出现持续发热、咳嗽、呕吐或腹泻等症状时，应及时寻求专业医疗帮助。需特别注意，抗生素对病毒性流感无效，不当使用可能带来不良影响。

2、实施有效隔离

确诊为传染性疾病后，应遵循医嘱进行隔离治疗，避免疾病传播。隔离期间保证充足水分摄入和充分休息，增强机体抵抗力。

3、注重休养恢复

患病期间应选择清淡、易消化的饮食，如粥品、面条等，避免油腻辛辣食物，确保身体获得充分休养。

4、科学对症护理

发热时可采取物理降温方式并遵医嘱用药；出现呕吐腹泻症状时应注意补充电解质溶液，维持水盐平衡。

5、保持良好心态

积极稳定的情绪状态有助于免疫力提升，可通过适宜的休闲活动保持心理平衡，促进康复进程。

郑州新东方烹饪学校将持续关注师生健康，共同营造安全、健康的学习生活环境。