欧洲杯即将开始 骚年，你准备好了吗？

  本届欧洲杯揭幕战定于北京时间6月11日（本周六）凌晨三点，届时东道主法国队将在圣丹尼斯迎战东欧老牌劲旅罗马尼亚,决赛将在7月11日举行，杯赛历时一个月。与往届有所不同，本届法国欧洲杯决赛阶段参赛球队扩充至24支，即使小组第三也有机会进入16强，抢分大战一触即发。此外，拥有比利时、意大利、爱尔兰和瑞典的E组也成为公认的“死亡之组”，竞争极为惨烈，可谓是悬念重重。
赛程表：

1.圣丹尼斯·法兰西大球场

   法兰西大球场是法国成功申办1998年世界杯后修建的球场，那届世界杯，一共承办了九场比赛，包括揭幕战和决赛，法国在这里更终3-0击败巴西次捧起世界杯。本届欧洲杯，法兰西大球场同样将承办揭幕战和决赛。
2.巴黎·王子公园球场

   王子公园球场拥有者非常悠久的历史，在法兰西大球场修建前，这里是法国队的主场。这座球场曾承办过1938年和1998年两届世界杯，以及1960年和1984年两届欧洲杯，在这座球场见证了普拉蒂尼率领高卢雄鸡捧起欧洲杯。此外，王子公园球场还承办过三次欧冠杯、两次欧洲优胜者杯和一次联盟杯。本届大赛，王子公园球场承办五场比赛，包括四场小组赛和一场1/8决赛。
3.圣埃蒂安·热奥弗鲁瓦基查尔球场

   热奥弗鲁瓦基查尔球场是一座多用途球场，主要用于足球赛事，这座球场曾承办过1984年欧洲杯、1998年世界杯和2003年联合会杯；这座球场也同样适用于橄榄球赛，承办过2007年橄榄球世界杯的赛事，这座球场绰号是绿色地狱，暗指当地足球队（圣埃蒂安）的颜色，这座球场一度可以容纳47000人，由于重修，2011年一度减少至26747个座位。本届欧洲杯，这座球场将承办四场比赛，包括三场小组赛和一场1/8决赛。
4.尼斯·安联里维拉球场

   安联里维拉球场是一座多功能球场，主要承办尼斯足球队的赛事，偶尔也举办橄榄球赛和土伦杯。这座新球场取代了市政雷伊体育场成为这座城市的新球场，本届欧洲杯，安联里维拉球场将承办四场比赛，包括三场小组赛和一场1/8决赛。
5.朗斯·博拉尔特德勒里斯球场

   博拉尔特德勒里斯球场主要承办足球赛事，是朗斯的主场，始建于1931年，开放于1933年。这座球场曾经承办过1984年欧洲杯，1998世界杯，以及1999年和2007年两届橄榄球世界杯。本届欧洲杯，博拉尔特德勒里斯球场将承办四场比赛，包括三场小组赛和一场1/8决赛。
6.图卢兹·图卢兹市政球场
 

   图卢兹市政球场是法国的多功能体育馆，是法国第七大球场，目前主要用于足球赛事。这座球场始建于1937年，是为了1938年世界杯而建，并在1949年和1997年经历了两次大规模修缮，其后一次是为了承办1998年世界杯，那届大赛共承办了六场比赛。此后，这座球场还承办了2007年橄榄球世界杯。本届欧洲杯，图卢兹市政球场将承办四场比赛，包括三场小组赛和一场1/8决赛。
7.波尔多·波尔多球场

   2015年9月7日，法国2-1击败塞尔维亚的友谊赛就是在这座球场进行。本届欧洲杯，波尔多球场承办五场比赛，包括四场小组赛和一场1/4决赛。
8.里尔·皮埃尔莫鲁瓦球场

   皮埃尔莫鲁瓦球场的历史悠久，曾数次改名，这座球场在2012年进行重修，加之周边修缮，总耗资超过3亿欧元，是法国的球场之一。重修过后的皮埃尔莫鲁瓦球场是法国现代化更完善的球场之一，本届欧洲杯上，这座球场将承办六场比赛，其中包括东道主法国队小组赛第三轮的比赛。这六场比赛中，四场比赛是小组赛，一场赛事为1/8决赛，还有一场赛事为1/4决赛。
9.里昂·灯火球场

   今年1月9日里昂对阵特鲁瓦的比赛，是这座球场的揭幕战。这座球场耗资2.5亿欧元，算上周边设施等，总耗资达到了4.5亿欧元，是一座非常现代化的球场，同时也是法国的球场之一。需要指出的，这座球场是专门为2016年欧洲杯修建的。本届欧洲杯，这座球场将承办六场比赛，包括四场小组赛、一场1/8决赛和一场半决赛。
10.马赛·韦洛德罗姆球场

   韦洛德罗姆球场是一座多功能用途球场，除了作为马赛的主场外，还承办过橄榄球赛事。这座球场承办过1938年和1998年两届世界杯，同时承办过1960年和1984年两届欧洲杯，还承办过2007年橄榄球世界杯。本届欧洲杯，韦洛德罗姆球场承办六场比赛，包括四场小组赛、一场1/8决赛和一场半决赛。值得一提的是，东道主法国第二场小组赛在这座球场进行。
   2016法国欧洲杯吉祥物：超级维克托”（SuperVictor）

   2014年11月18日晚，2016年法国欧洲杯吉祥物正式公布。欧足联举行了欧锦赛吉祥物的揭晓仪式，将近两米高的活动人偶出现在马赛韦洛德罗姆球场中央，主办方选择一个拥有棕色短发和棕色眼睛，穿着蓝白主色的16号球衣，披着红色的超人斗篷主，下着白色球裤球鞋的小男孩来为法国欧洲杯代言，红白蓝三色是本届欧洲的会徽主色调，同时也是法国国旗的颜色。经过10万多张球迷投票，2014年12月1日欧足联在官网公布了这个吉祥物的名字：“超级维克托”(Super Victor)。

   超级维克托这一名字是基于这个吉祥物小男孩在获得魔法斗篷、球鞋以及足球后会获得超能力。超级维克托将会在未来的一段时间内环游法国，并会从现在开始直到欧洲杯决赛阶段比赛开幕的当天在欧足联旗下的成员国之间巡回展出。
健康看球五步走：
   步：晚饭提前。尽量将晚饭时间提前1小时，烹制时少油少盐，多添加一些护眼抗疲劳食物，如菠菜、南瓜、西兰花、青椒、番茄等。
   第二步：赛前先睡。晚上观战前可先休息，补充体力。如果是凌晨3点的比赛，可以在头一天晚上9点上床，睡至凌晨2点，起来后洗脸清醒一下再看球。
   第三步：多多喝水。6月正值炎热夏季，身体的水分在不知不觉地流失，所以要注意保持室内空气流通，多喝水少喝啤酒，同时可将水果作为熬夜观战的零食来吃，如草莓、香蕉、葡萄、桃等。
   第四步：中场休息。球赛至中场休息时，可以起身做做伸展运动，有助于气血流通，缓解腰酸背痛、脖子僵硬等。
   第五步：赛后洗脸。比赛结束后，不要倒头就睡，而应先清洁皮肤，然后再休息。有些球迷可能情绪激动，影响睡眠，这时可饮一杯温水，多做深呼吸或腹式呼吸（吸气时腹部鼓起，呼气时腹部凹下）。还可刮刮眉、搓手心、按摩攒竹穴（眉头凹陷处）和劳宫穴（手掌中央），有助舒缓烦躁情绪，起到宁神安眠的效果。
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    球迷们！嗨起来！